요즘 면역력이 떨어졌다는 소릴 많이 듣습니다.날씨가 조금만 변하면 찾아오는 감기, 잊을만 하면 불쑥 올라오는 사타구니 종기, 만성 피로 .. 이런게 모두 면역력 부족에 기안한 것이라고 하니 오늘은 면역력이 무엇인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리 면역 시스템의 거의 70%가 장(腸)에 존재한다는 사실, 알고 계셨나요?과학자들은 이제 장내 미생물군(gut microbiome)을 “제2의 뇌(second brain)”라고 부릅니다.장 건강은 단순히 소화에만 영향을 주는 것이 아니라, 기분, 신진대사, 염증 반응, 그리고 장기적인 질병 위험까지 깊게 연결되어 있기 때문입니다.만약 장 건강이 무너지기 시작하면, 몸 전체가 그 영향을 받게 됩니다.우리가 과소평가하는 문제대부분 사람들은 장 건강이 소화가 불편할..