운동은 몸을 단련하는 것이 아니라 세포를 젊게 만드는 일이다많은 사람들이 건강을 위해 운동을 시작한다.하지만 운동을 오래 지속하는 사람은 많지 않다. 이유는 간단하다. 운동을 '힘든 일'이라고 생각하기 때문이다.살을 빼기 위해,근육을 만들기 위해,건강검진 수치를 좋게 만들기 위해 목표는 많지만 시간이 지나면 대부분 포기한다.그런데 운동을 조금 다른 시각으로 바라보면 이야기가 달라진다.운동은 근육을 키우는 일이 아니라 몸속 세포를 다시 젊게 만드는 과정이라고 생각하면 된다.세포의 발전소 미토콘드리아우리 몸에는 미토콘드리아라는 작은 기관이 있다.학교에서 '세포의 발전소'라고 배웠던 바로 그것이다.우리가 숨을 쉬고, 걸어 다니고,생각하고,심장이 뛰는 모든 에너지가 이곳에서 만들어진다.문제는 나이가 들수록 미토..