건강은 의지보다 시스템이다새해가 되면 헬스장은 사람들로 가득 찬다.운동화를 새로 사고, 운동복도 장만한다. 다이어리에는 '매일 1시간 운동하기'라는 다짐도 적는다. 하지만 두 달쯤 지나면 처음의 열정은 대부분 사라진다. 헬스장은 다시 한산해지고, 운동복은 옷장 한쪽으로 밀려난다.우리는 이런 모습을 보며 흔히 이렇게 말한다."의지가 약해서 그래."정말 그럴까? 나는 오히려 반대로 생각한다.운동을 오래 하지 못하는 이유는 의지가 약해서가 아니라 의지에만 의존했기 때문이다.사람은 생각보다 의지가 강한 존재가 아니다. 피곤하면 쉬고 싶고, 비가 오면 나가기 싫고, 일이 많으면 운동을 내일로 미루고 싶어진다. 이것은 게으름이 아니라 인간의 본능이다.그런데도 어떤 사람은 10년, 20년 동안 꾸준히 운동을 한다. ..