다이어트를 시작하면 가장 힘든 순간 중 하나가 바로 배고픔이다. 식사량을 줄이면 처음에는 의욕으로 버틸 수 있지만, 시간이 지나면 허기 때문에 스트레스를 받거나 폭식으로 이어지는 경우가 많다. 실제로 많은 사람들이 다이어트 실패 원인으로 ‘참기 힘든 배고픔’을 꼽는다. 하지만 무조건 굶는 방식보다는 배고픔을 줄이는 방법을 알고 실천하는 것이 훨씬 건강하고 오래 지속하기 쉽다. 다이어트에 성공한 내 경험을 얘기하면 식욕을 떨어뜨리는 한방 약의 도움을 받았다는 거다. 매 식전에 한포씩 물과 함께 먹으면식사를 조금만 해도 포만감이 오고 배고픔을 느끼지 않게 되었고 이것에 더해 매 식사의 질을 아래와 같이 단백질과 식이섬유가 있는 음식으로 바꿈으로 인해 다이어트에 성공하였다.성공적인 다이어트를 위해 배고픔을 참..