젊었을 때는 밤늦게 일하거나 친구들과 술을 마시고 새벽녘에 잠 들어도 어김없이 아침 출근 시간에 맞춰 벌떡 일어나곤 했는데 중년이 된 지금은 저녁 밥먹고 충분히 소화 시킨 후 10시경에 잠들어들어도 아침 6시에 일어나기가 쉽지 않게 되었다. 요즘들어 유독 충분히 잤다고 생각했는데도 아침에 눈을 뜨는 순간부터 피곤함이 몰려오곤 한다. 커피를 마셔도 개운하지 않고, 하루 종일 몸이 무겁게 느껴지는 경우도 많다. 단순히 잠을 적게 자서 생기는 문제라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 생활 습관이나 건강 상태가 영향을 주는 경우가 많다.오늘은 아침에 일어나도 피곤한 대표적인 이유 7가지를 정리해보려고 한다.1. 수면 시간이 부족하다가장 흔한 원인은 역시 수면 부족이다. 성인의 경우 일반적으로 하루 7~9시간 정도의 ..