오늘날 건강을 챙기는 분들이 가장 먼저 손에 쥐는 영양제가 있다면 단연 유산균입니다. "장이 건강해야 면역력이 따라온다", "장과 뇌는 연결되어 있다"는 말이 상식처럼 퍼지면서, 아침마다 공복에 유산균 캡슐을 꺼내 드는 것이 많은 분들의 루틴이 되었습니다. 저도 그렇고, 집사람도 그렇습니다. 어느새 5년이 훌쩍 넘었습니다.그런데 집사람은 여전히 변비로 고생합니다. 매일 빠짐없이 챙겨 먹는데도, 달라지는 게 없다고 합니다. 비싼 제품으로 바꿔봐도 마찬가지였습니다. 저만 그런 게 아닙니다. 주변에서도 "몇 달째 먹고 있는데 가스가 차고 화장실은 여전히 힘들다"는 분들을 자주 만납니다. 균수가 보장된 고품질 제품인데, 왜 내 장에서는 아무 변화가 없는 걸까요?결론부터 드리자면, 균만 집어넣고 그들이 살아갈 먹..