앞선 글에서 고지혈증이 단순히 콜레스테롤 수치가 높은 질환이 아니라는 점, 그리고 당뇨병과 고혈압 역시 인슐린 저항성이라는 공통된 원인에서 시작되는 경우가 많다는 이야기를 했습니다.그렇다면 가장 중요한 질문이 남습니다."고지혈증은 어떻게 관리해야 할까?"많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 것은 약입니다.물론 콜레스테롤 수치가 매우 높거나 심혈관질환 위험이 큰 경우에는 약물치료가 꼭 필요합니다. 하지만 모든 관리를 약에만 의존할 수는 없습니다.혈관 건강을 좌우하는 가장 큰 요소는 결국 매일 반복되는 생활습관입니다.오늘은 고지혈증을 관리하는 데 꼭 알아야 할 다섯 가지 핵심 원칙을 살펴보겠습니다.첫 번째, 체중의 5%만 줄여도 몸은 달라지기 시작합니다다이어트라고 하면 많은 사람들이 10kg, 20kg 감량을 ..