건강 100세

야간뇨, 단순히 나이 탓일까밤마다 잠에서 깨는 일이 반복된다면한밤중에 화장실을 다녀오느라 잠에서 깨는 일이 잦아지면 단순히 잠을 설치는 데서 끝나지 않습니다. 깊은 수면이 여러 번 끊기면 다음 날 피로감이 커지고 집중력도 떨어지며, 이런 일이 오래 반복되면 삶의 질 전반에도 영향을 줄 수 있습니다.저도 당료 전 단계 증상이 있었을 때가 있었는데 그때는 밤에 3~4회 화장실에 가느라 잠을 설친 적이 있습니다.중장년층에서는 흔히 "나이가 들면 원래 그런 것"이라며 가볍게 넘기곤 합니다. 중년이후 나이대의 남성이라면 전립선 비대증이 있는 경우가 많은데 제 경험상 이럴 경우에도 야간뇨의 빈도수가 늘어납니다. 하지만 야간뇨를 단순한 노화 현상 하나로만 설명하기는 어렵습니다. 방광이나 전립선 문제뿐 아니라 수분 섭..

건강검진 결과를 받아들고 당황하는 경우가 있습니다. 특별히 아픈 곳도 없고 평소 생활에도 불편함이 없었는데, 검사 결과에 '지방간'이라는 문구가 적혀 있기 때문입니다. 저 역시 주변에서 이런 이야기를 자주 들었습니다. 대부분의 반응은 비슷했습니다. "술도 많이 안 마시는데 왜 지방간이 생겼지?" 또는 "아픈 데가 없는데 정말 치료가 필요한 걸까?" 하는 의문이었습니다.조금 더 알아보니 지방간은 생각보다 흔한 질환이었고, 무엇보다 초기에는 특별한 증상이 거의 없다는 점이 가장 큰 특징이었습니다. 그래서 지방간은 몸이 보내는 신호를 스스로 알아차리기 어렵고, 건강검진을 통해 우연히 발견되는 경우가 많습니다.지방간이란 무엇일까요?지방간은 말 그대로 간세포에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 말합니다. 정상적인 간에..

갑자기 눈이 파르르 떨리기 시작했다면한 번쯤은 눈꺼풀이 자신의 의지와 상관없이 파르르 떨리는 경험을 해보셨을 겁니다. 처음에는 금방 멈추겠지 하고 넘기지만, 하루 이틀이 지나도 계속되면 은근히 신경이 쓰이기 시작합니다. 인터넷을 검색하다 보면 "마그네슘이 부족해서 그렇다"는 이야기를 쉽게 접하게 되고, 영양제부터 찾는 사람도 적지 않습니다.저 역시 예전에는 눈 떨림은 무조건 마그네슘 부족 때문이라고 생각했습니다. 하지만 건강 관련 자료를 찾아보고 전문가들의 설명을 읽어보니 실제 원인은 생각보다 훨씬 다양했습니다. 피로와 스트레스 같은 일상적인 원인부터 드물지만 치료가 필요한 질환까지 여러 가능성이 있기 때문입니다.눈 떨림이 나타났다고 해서 너무 걱정할 필요는 없지만, 증상이 오래 지속된다면 원인을 한 번..